林怡堅的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吃荔枝真上火！楊貴妃客串消防宣導

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記者魏仁君／綜合報導

荔枝吃多真的會上火！唐朝的楊貴妃愛吃荔枝大家都知道，還吃到把皇宮都燒起來，好在一名宮女衝出來，打開消防箱，使用消防栓滅火才化險為夷。中國大陸借用經典歷史人物，瞎編出來的消防宣導短片，一推出笑果十足，成功達到宣傳效果。

天寶年間貴妃新編水袖舞，唐明皇高坐龍椅欣賞楊貴妃的婀娜曼妙舞姿，忍不住叫好稱讚。接著貴妃向皇上討荔枝，吃到上火，皇宮頓時陷入火海，三千寵愛在一身的楊貴妃，什麼忙也幫不上，倒是長相平凡的宮女挺身而出，不疾不徐開消防水箱救火，保住皇上性命。

▲日本廣告中少女飾演鰻魚。（圖／翻攝IBC）

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 夏日兒童便祕增 醫師籲補水

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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升，便秘增！書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，近來天氣炎熱，因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒，家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議，孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水，天氣炎熱出汗多則再增加1杯，若戶外運動應每15分鐘補充水分，應分次飲用，不可一口氣灌入大量水。

「夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。」戴季珊指出，若水分流失量增加，喝水量又不足，倘若未適時補充，易使小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。

至於水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物獲取水分外，以1杯300毫升的水為基準，1-3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。當進行體能運動時，每15-20分鐘要補充水分，且應分次飲用，不可一口氣喝大量水，並計算每日總量。他提醒，以補充白開水為主，應避免攝取過多含糖飲料。

戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆：（１）排便次數每周低於2次。（2）久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。至於治療方面，他表示，應在醫師指示下服用軟便劑，同時調整飲食習慣，多補充水分、蔬菜水果，適量運動並練習固定排便。戴季珊說，出現便秘徵兆，應盡早就醫，以免影響生長發育，或是泌尿道反覆感染。

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